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更准确地把握心率数据,咕咚智能心率带体验

2021-02-24 11:08:46来源:网络
  现在大家都比较注重健康,很多人都会参加跑步、骑马等运动,但是因为你们很多人都是业余选手,所以运动的强度和质量都不是很好。如果超出自己的耐力,过度的健身会造成运动损伤,影响锻炼效果。
  在一些高强度运动中,掌握心率数据非常重要。如果能实时获得准确的心率,就可以更容易地调整运动强度。这样,在跑步等活动中,我们可以根据心率、血氧等方面的表现进行适当的调整,也能得到更好的锻炼效果。一般来说,心率是通过手镯和手表的红外检测来检测的,但准确度一般,参考意义有限。几天前,我开始使用一个用于心电图监测的心率带,这就是古东心率带。
  这种心率带采用心电信号监测,是高精度的心率测量方法。与普通PPG光电心率监护仪相比,误差更小,佩戴更方便。另外,由于监测中使用了谷东app,还可以记录心率数据,方便以后比较,更容易了解运动的实际效果。
  此外,这款带有古东app的心率带还可以获得智能语音广播、实时心率报警等功能,因此它不仅是一款检测设备,更是一款运动辅助工具。而且由于这款心率带佩戴在身体附近,它还具有IP67防水能力,所以在跑步出汗时可以正常使用。
  这条古东心率带由两部分组成。是用来固定的胸带。它采用了更好的弹性设计,易于适应不同的形状。另一个是心率计体,它通过两个金属扣固定在胸带上。佩戴时要注意左右和上下方向,以免因佩戴不当而造成测量不准确。
  在实际使用中,胸带上有两个导电电极片采集数据,顶部有压胶和防水处理,在跑步等运动中不会造成损伤。心率表本身通过蓝牙与手机相连,主要是通过手机上的咕咚app查看数据。
  佩戴时要注意调整心率带的尺寸,这条心率带佩戴时是用挂钩连接的,不像尼龙搭扣那样容易脱落,佩戴时要注意将挂钩扣到位,然后按照安装说明将心率带放在正确的位置,以防脱落确保监测数据的准确性。
  开始使用时,应先将心率带与手机上的咕咚应用绑定,以便正常使用。因为Gudong app有详细的说明,所以这一步相对容易。另外,配对时要注意按照说明书激活心率带。装订后可正常使用。您还可以采取一些步骤来了解监控的准确性。
  因为古董app中有很多健身课程和运动,所以在日常使用中也可以利用这些功能配合心率带进行锻炼,从而得到更有针对性的提示。而且,与手镯等设备相比,这种心率带佩戴更稳定,心电监护更具价值。
  正常使用时,心率带应紧贴皮肤,并应放置在正确的位置。同时,胸带应调整得稍紧,以免运动时体位变化过大,影响监测的准确性。而且,天气干燥或寒冷时,要用水湿润胸带电极,以提高心率监测效果。
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